هل انت مستانس

اهلا بكم فى العيادة النفسية


من خلال الاختبار التالي .. احسب مجموع النقاط :


هل يقلقك أحياناً ، ويجعلك عصبياً ، أن تفكر في الواجبات التي عليك انجازها ؟
أ ـ نعم للأسف ( صفر )
ب ـ ليس اكثر او اقل من أي شخص آخر ( نقطة واحدة )
ج ـ يندر أن يحدث هذا ( 3 نقاط )


إذا أخطأت تجاه شخص ما ، هل تنسى هذا الحدث بسرعة وسهولة ؟
ب ـ نعم ( 3 نقاط )
ج ـ لا .. أحتاج لوقت طويل لأنساه ( صفر )
أ ـ يتوقف هذا على من أخطأت تجاهه ( نقطة واحدة )


كيف ترى مزاجك
أ ـ رائق عادة ( صفر )
ب ـ متغير متقلب ( نقطة واحدة )
ج ـ معتاد ، رائق أحياناً ، معكر أحياناً اخرى ، مثل باقي البشر ( 3 نقاط )


حينما تذهب إلى فراشك في الليل
ج ـ تنام على الفور ( 3 نقاط )
أ ـ تنام بصعوبة ( نقطة واحدة )
ب ـ يبدو لك ان النوم لن يأتيك ابداً ( صفر )


هل يبدو لك احياناً ان حياتك مليئة بالعقبات ؟
ج ـ بها من العوائق مثل التي توجد في حياة الآخرين ( نقطة واحدة )
ب ـ لا ( 3 نقاط )
أ ـ نعم ( صفر )


حينما تذهب الى الطبيب للكشف
أ ـ تخرج من عنده مطمئناً ( 3 نقاط )
ب ـ تذهب وانت مقتنع انه لا يفهم شيئاً وانه لم يكن من الضروري زيارته ( صفر )
ج ـ تتهرب من اتباع العلاج الذي كتبه لك الطبيب ( نقطة واحدة )


خرجت مع أصدقائك ، واقترح احدكم فجأة تغيير برنامجكم لشيء اكثر طرافة .. وانت
أ ـ لا تعترض على التغيير ( 3 نقاط )
ب ـ تتمسك بضرورة تنفيذ البرنامج المتفق عليه ( صفر )
ج ـ توافق .. على ان يدفع المقترح التغيير أية نفقات إضافية ( نقطة واحدة )




من صفر إلى 6 نقاط :
الطمأنينة والهدوء لا يتوفران في حياتك ، ربما لأنك تعاني من متاعب جسمانية ، أو انك غير راض تماما عن علاقاتك بأسرتك او عن مدرستك ، لذا تشعر بأنك محاط بمشاكل ومشاغل اكبر من ان تستطيع حلها لإزاحة ما تشعر به من قلق وعدم استقرار ، وان السعادة مازالت بالنسبة لك أملاً ستسعى لتحقيقه في المستقبل .. كن اكثر تفاؤلاً ، وثق بالذين يتلهفون لمساعدتك .


من 7 الى 14 نقطة :
انت شخص طبيعي تماماً ، لك اوقات راحة نفسية وسعادة في محيطك ، ولحظات خيبة أمل وانكسار وتعاسة . لكنك أساساً متفائل واثق بالغد ، سعادتك دائماً في متناول يدك ، لكنك تحجم أحياناً عن الإمساك بها ربما لخوفك مما قد يضمره المستقبل لك .. تشجع إذن ، وافتح لها ذراعيك وقلبك فأنت أنضج عقلاً ونفساً من سنك ، كما أنك تتصف بالحكمة والإيمان بالمستقبل .


أكثر من 14 نقطة :
انت ضمن القلائل الذين انسجموا مع الحياة بعد أن فهموا طريقة سيرها وتقلباتها .. تعرف كيف تواجه المشاكل ، حينما تعترض طريقك ، بثقة وهدوء ، وان تقيمها بحكمة وواقعية ولا تعطي اهتماماً حقيقياً للمضايقات اليومية العابرة . في نفس الوقت تسعدك الأشياء الصغيرة التي تمس قلبك بسحرها .. أنت لا تطلب القمر ، مستمتعاً بلأرض التي تقف عليها .. أي أن عندك جميع العناصر التي توفر السعادة



منقول